자기주도하루

잠을 많이 잔다고 피로가 회복되는 게 아니다.
수면 시간은 7,8시간이면 충분하다.

나머지는
감정의 환기,
느낌의 붓기빼기,
정서 순환,
스트레칭이다.

내가 선택하는 하루는 나를 닮았다.

나 control 하루.
나의 선택과 주도성으로 하루를 시작한다.
Morning 5:30AM. ~ 7:00AM.

자발적 나의 시간.

morning 5:30 am.