비폭력 대화 중 보편적인 욕구 목록

 

 

인간이라면 갖는 보편적인 욕구 목록이다. 그 중에서도 내가 가장 끌리고 우선시 하는 욕구를 뽑아봤다.

 

몸 돌보기- ㆍ공기 ㆍ음식 ㆍ물 ㆍ신체적 보호 ㆍ따뜻함 ㆍ자유로운 움직임 ㆍ운동

                   ㆍ휴식 ㆍ성적 표현 ㆍ주거 ㆍ 잠

 

자율성- ㆍ꿈/목표/가치를 선택할 수 있는 자유

              ㆍ자신의 꿈/목표/가치를 실현하기 위한 방법을 선택할 자유

 

진정성/온전함- ㆍ자기 존재에 대한 믿음 ㆍ창조성 ㆍ의미  ㆍ자기 존중  ㆍ정직

 

영적 교감 - ㆍ아름다움 ㆍ조화 ㆍ영감 ㆍ평화 ㆍ질서

 

놀이 - ㆍ재미 ㆍ웃음

 

이 외에도 상호 의존, 축하/애도 등이 있다. 가장 중요시하게 생각하는 부분이 인간이라면 가지는 보편적인 욕구라는 점이 좋았다. 나로서 잘 설수 있다고 판단 되어지는 지점에는 위의 욕구들이 가장 먼저 떠오른다. 반면 위의 욕구들이 채워지지 않으면 불안감이 커지는 거겠지.

 

나로서 중심을 잡고 살아가고 있다는 느낌은 늘 만족스럽다. 내 느낌과 그 뒤에 감추어진 욕구를 세심히 보살피고 우선순위를 추구하다 보면 보다 더 나답게 살 수 있지 않을까.