잠을 많이 잔다고 피로가 회복되는 게 아니다.
수면 시간은 7,8시간이면 충분하다.
나머지는
감정의 환기,
느낌의 붓기빼기,
정서 순환,
스트레칭이다.
내가 선택하는 하루는 나를 닮았다.
나 control 하루.
나의 선택과 주도성으로 하루를 시작한다.
Morning 5:30AM. ~ 7:00AM.
자발적 나의 시간.
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